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旅行中身心疲勞的消除
  • 旅行中身心疲勞的消除旅行中身心疲勞的消除旅行中身心疲勞的消除
  • 快步走路也是消除疲勞的妙方。通過快步走路方式來消除疲勞時(shí)須注意：慢步是毫無效果的，正確的方式一定要快步走，而且要持續(xù)１５～２０分鐘，這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到消除疲勞的目的?！　÷猛静賹?duì)于消除疲勞頗有效果，做法如下：1.頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內(nèi)頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然后頸部用力盡量后仰，做８次，每次靜止１～２秒。2.肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然后由慢到快用
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旅游十五點(diǎn)注意事項(xiàng)
  • 旅游十五點(diǎn)注意事項(xiàng)旅游十五點(diǎn)注意事項(xiàng)旅游十五點(diǎn)注意事項(xiàng)
  • 1、搭乘飛機(jī)時(shí)，應(yīng)注意飛行安全，扣好安全帶，不帶危險(xiǎn)或易燃品，不在飛機(jī)升降期間使用手提移動(dòng)電話等相關(guān)電子用品。2、搭車時(shí)請(qǐng)勿任意更換座位，頭、手勿伸出窗外，上下車時(shí)請(qǐng)注意來車方向以免發(fā)生危險(xiǎn)。3、貴重物品請(qǐng)放置酒店保險(xiǎn)箱，如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。4、出入酒店房間請(qǐng)隨手關(guān)門，勿將衣物披在燈上或在床上抽煙，聽到火警鈴響，請(qǐng)由緊急出口迅速離開，切勿搭乘電梯。5、每次退房前，請(qǐng)檢查您所攜帶的行李物
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野外急救-受傷出血如何處理
  • 野外急救-受傷出血如何處理野外急救-受傷出血如何處理野外急救-受傷出血如何處理
  • 一、出血的種類若以出血的情況分，可以粗略地分為：1、微血管出血：血液由傷口慢慢滲出（野外出現(xiàn)的一些劃傷、刺傷等）2、動(dòng)脈出血：血色鮮紅，流血速度快，有一下一下的脈博般節(jié)奏。（大的創(chuàng)傷、損傷了動(dòng)脈血管）二、出血的一般處理一般野外出現(xiàn)的一些劃傷、刺傷等，流血量一般不多，只要照著下面的幾個(gè)重點(diǎn)做，沒有感染，傷口很快就復(fù)原；如傷口很大很深，除了依著以下程序去穩(wěn)定傷勢(shì)，也請(qǐng)記著請(qǐng)家人立刻召援。注意：接觸別人
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如何制定旅游計(jì)劃
  • 如何制定旅游計(jì)劃如何制定旅游計(jì)劃如何制定旅游計(jì)劃
  • 出差旅游，到了一個(gè)新的環(huán)境，新的地方，為了能更好地辦事和旅游，要先了解一下所去直處的情況，制定一個(gè)旅游計(jì)劃。旅游計(jì)劃包括旅游地點(diǎn)、路線、方式、時(shí)間、費(fèi)用等。旅游地點(diǎn)可以根據(jù)個(gè)人愛好、旅游時(shí)間、經(jīng)濟(jì)條件和身體狀況確定。旅游方式有參加旅行社、集體旅游、獨(dú)自旅游、居家旅游等。旅游時(shí)間可以選擇工作和學(xué)習(xí)的空閑及旅游點(diǎn)的最佳季節(jié)，旅游中?；赜幸庀氩坏降膯栴}發(fā)生，時(shí)間要安排得充裕些。要想定好旅游計(jì)劃，就需要查
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旅游如何省錢
  • 旅游如何省錢旅游如何省錢旅游如何省錢
  • 在旅游中，只要精心計(jì)算，可以做到既節(jié)約而又不影響旅游質(zhì)量。利用時(shí)間差節(jié)約如果你不想花太多的錢，又要旅游好，那么首先要善于利用時(shí)間差去節(jié)約。一是避開旺季游淡季。一般來說，一個(gè)景點(diǎn)有淡季和旺季之分，淡季旅游時(shí)，不僅車好坐，而且由于游人少，一些賓館在住宿上都有優(yōu)惠，可以打折，高的可達(dá)50%以上。在吃的問題上，飯店也有不同的優(yōu)惠。因此說，僅此一項(xiàng)，淡季旅游比旺季在費(fèi)用上起碼要少支出30%以上。二是計(jì)劃好出
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選擇旅行時(shí)機(jī)和地點(diǎn)與防病
  • 選擇旅行時(shí)機(jī)和地點(diǎn)與防病選擇旅行時(shí)機(jī)和地點(diǎn)與防病選擇旅行時(shí)機(jī)和地點(diǎn)與防病
  • 出外旅行是一樁于身心有益的好事，如果因?yàn)槭孪任锤鶕?jù)自己的健康狀況選擇相宜的時(shí)機(jī)和地點(diǎn)而弄得舊病復(fù)發(fā)，中途折返就醫(yī)，那就得不償失了。秋冬季節(jié)，雨水稀少，氣候干燥，無論南方還是北方，都非常適合旅行。但對(duì)于患潰瘍病的人或患過瘍病的人來說，這個(gè)時(shí)節(jié)是不適合旅行的，因?yàn)槲笣兲貏e是十二指腸潰瘍?cè)谇锒投航唤蛹竟?jié)最容易復(fù)發(fā)。冬天，北國(guó)冰天雪地，對(duì)于南方年輕人來說，確是一種奇麗的自然景觀，特別是冰上運(yùn)動(dòng)、雪地
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旅游須防上火
  • 旅游須防上火旅游須防上火旅游須防上火
  • 在旅游途中，很多人出現(xiàn)顏面潮紅、心緒不寧、食欲不振等癥狀，還有的人在嘴唇、口角以致臉上起皰疹。這就是人們常說的“上火”現(xiàn)象。如在旅游中注意以下幾點(diǎn)，就可以避免。做好充分準(zhǔn)備。出發(fā)前對(duì)于旅行的路線、乘車的時(shí)間、攜帶的物品都要做好充好準(zhǔn)備。這樣，無論遇到任何事情都能從容不迫、心境平和。生活有規(guī)律。旅游的日程安排最好按平時(shí)的作息，按時(shí)起床、睡眠，定時(shí)定量進(jìn)餐，不為趕時(shí)間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食
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